MINDFULNESS
DA EUROPA E DOS EUA
DIRETAMENTE PARA O BRASIL
Há muito tempo o CHC integra a MEDITAÇÃO DA ATENÇÃO PLENA em todas suas abordagens.
O lema da própria sigla permeia todas as áreas de atuação do centro.
Parte teórica do seminário
A prática da Mindfulness traz inúmeros benefícios a nível de qualidade de vida em geral e principalmente no que diz respeito à
SAÚDE:
| MENOS | MAIS |
|---|---|
| ↓ estresse | ↑ memória |
| ↓ depressão | ↑ imunidade |
| ↓ ansiedade | ↑ função cognitiva |
| ↓ dores crônicas | ↑ bem estar |
| ↓ -(87%) de doenças cardiovasculares | ↑ disposição |
| ↓ -(40%) de visitas médicas | ↑ longevidade |
| ↓ dislipidemias | ↑ paciência |
| ↓ distúrbios alimentares | ↑ espessura cortical |
|
↓ mente agitada |
↑ foco |
Não bastando os benefícios na área da saúde, a Mindfulness também age positivamente nos seguintes segmentos:
RELAÇÕES INTERPESSOAIS, PESSOAIS e PROFISSIONAIS:
| ↑mais consciência / ↓ “piloto automático” |
| ↑alegria p/ com as coisas simples da vida |
| ↑ percepção das coisas como sendo boas ↓ como sendo ruins |
| ↑ engajamento / comprometimento |
| ↑ contentamento / bem estar |
| ↓ dispersão |
| ↑ concentração / memória |
| ↑ criatividade/planejamento/produtividade |
| ↑ autoestima |
|
↑ compreensão do outro e prontidão de interagir produtivamente com ele |
Por esta razão, o CHC desenvolveu vários modelos de seminários para EMPRESAS ou GRUPOS DE PESSOAS, interessados em aprender a fazer mudanças benéficas e/ou necessárias ao se apropriarem as técnicas simples e cientificamente comprovadas para tal.
Prática meditativa sem cunho religioso, a Mindfulness afirmou-se nas últimas décadas graças a sua simplicidade e surpreendente eficiência.
Parte prática do seminário
Hoje em dia, inúmeras corporações e entidades capacitam seus colaboradores de todos os níveis hierárquicos na prática da Mindfulness, cientes dos inúmeros benefícios que provêm destas práticas meditativas.
A prática é simples, gostosa e accessível a todas as pessoas independentemente da idade ou de quaisquer outros fatores.
Meditar nos ajuda a romper os contágios negativos emocionais.
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